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"한달 다이어트: 굶는 다이어트는 못하고 원상복구 프로젝트" 한달 다이어트 굶는 다이어트는 못하고 원상복구 프로젝트 저는 한달 다이어트로 굶는 다이어트를 하지 않으며, 생각조차 하지 않기 때문에 이번에도 먹으면서 다이어트를 진행하고 있습니다. 그래서 한 달 전부터 저만의 '원상복구 프로젝트'를 시작했습니다. 이번에 저의 다이어트 방식은 굶지 않고 먹으면서 체중을 줄이는 것입니다. 이를 위해 일주일에 몇 번씩 운동을 하고 규칙적인 식단을 지키고 있습니다. 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아가며 실시하고 있습니다. 유산소 운동으로는 조깅, 자전거 타기, 수영 등을 선택하고 있으며, 근력 운동은 덤벨을 이용한 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크 등을 수행하고 있습니다. 식단은 건강한 식단을 지향하고 있습니다. 하루에 세 끼를 균형 있게 섭취하고, 과일과 채소를 적절히 섭취하.. 2023. 9. 26.
"빈살만의 별명" 빈살만별명 빈살만별명은 한국의 유명한 별명 중 하나입니다. 이 별명은 유명 인물인 빈살만쥐와 관련이 있습니다. 이 글에서는 빈살만별명의 의미와 유래에 대해 상세히 알아보겠습니다. 빈살만쥐는 한국의 역사적인 인물로, 조선 시대에 살아있던 도상인입니다. 그는 선택된 정보에 따르면 임진왜란 당시 왜구들을 물리치기 위해 전설적인 능력을 발휘했다고 전해집니다. 그의 이름은 빈살만쥐로, '빈살'은 가늘고 약한 몸을 나타내며, '만쥐'는 작고 민첩한 동물을 의미합니다. 빈살만별명빈살만별명은 빈살만쥐의 날렵한 움직임과 그의 명성을 의미합니다. 이 별명은 일반적으로 산업 혁명 이후에 성장한 도시들에서 주로 사용되며, 사람들이 빠르고 유연하게 움직이는 상황에서 적용됩니다. 빈살만별명빈살만별명은 도시화와 빠른 변화의 시대에.. 2023. 9. 26.
프리랜서의 세금 신고: 실무 경험과 전문 지식을 바탕으로 알려드리는 세금 신고 가이드 프리랜서 세금 신고 프리랜서 세금은 프리랜서가 양도소득세, 주민세, 건강보험료 등을 납부하는 과정을 의미합니다. 프리랜서 소득 신고는 정해진 기간 안에 소득을 신고하는 절차입니다. 단순경비율로 신고 가능한 경우는 프리랜서의 소득이 일정 기준 이하일 때입니다. 프리랜서는 사업자 대표가 아니기 때문에 근로 소득자, 알바생, 일용직 근로자 등과 다르게 세금을 납부하는 방식이 조금 특이합니다. 프리랜서는 자신의 소득과 관련된 세금을 일정 기간 안에 신고하고 납부해야 합니다. 프리랜서는 단순경비율의 방법을 사용하여 소득을 신고할 수 있습니다. 단순경비율이란 기본적인 경비율을 적용하여 소득을 세금 신고 대상으로 하는 방식입니다. 이 경우, 프리랜서의 소득이 일정 기준 이하일 때만 신고할 수 있습니다. 단순경비율로 .. 2023. 9. 25.
"피노파밀리아의 5월 가정의 달 현수막, 체험 시설과 예약, 그리고 통장 스탬프로 선물받기" 피노파밀리아의 5월 가정의 달 현수막 피노파밀리아 도착해서 보니 위 사진과 같이 5월 가정의 달이라서 그런가 행사 관련된 현수막들이 있었습니다. 지난 5월 5일에 북서울 꿈의 숲에 가서 피노파밀리아로 향했습니다. 그날은 바람이 많이 불어서 아이들이 잘 놀지 못했는데, 점심때쯤 되어서 일행과 함께 피노파밀리아로 이동했습니다. 작년에 JB 마마와 J가 피노파밀리아에 방문한 경험이 있었다. 그들은 피노파밀리아 시설이 괜찮고 재미있었다고 말했다. 피노파밀리아는 다양한 놀이 시설을 제공하고 있다. 주요한 피노파밀리아 놀이 시설은 다음과 같다: 클라이밍 월드: 어린이와 청소년들을 위한 크기조절이 가능한 클라이밍 월드. 안전하고 즐거운 활동을 즐길 수 있다. 워터 슬라이드: 더위를 식힐 수 있는 워터 슬라이드. 다양.. 2023. 9. 25.
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